薏米红豆怎么煮去湿气（薏米红豆怎么煮去湿气需要多久）

来源：更新时间:2022-07-23 14:02:47

The Beginning

1、薏米红豆需要放入锅当中煮20分钟去湿气。

2、红豆薏米可以放入到粥当中蒸煮，也可以单独蒸煮，一般需要蒸煮20分钟左右，在喝了之后能够达到排汗祛湿的效果，有利于改善湿气过重所引起的水肿和大便黏腻的情况。日常生活中还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动，通过运动的方法也可以排除寒湿气。

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