紫薯是粗粮吗（紫薯紫米是粗粮吗）

来源：更新时间:2022-07-26 04:02:21

The Beginning

1、紫薯是粗粮。

2、紫薯其中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。

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