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板栗一天当中什么时候吃最好 板栗一天要吃多少为合适

来源: 更新时间:2022-09-10 03:32:55
The Beginning

1、两餐之间。

2、板栗含有大量的淀粉、碳水化合物,饭前食用会增加饱腹感,令人食欲减退,影响到正常进食。而饭后食用,会由于板栗较难消化,导致肠胃负担增加,容易出现胃肠不适。因此,两餐之间吃板栗,是较好的选择,可以更好的补充营养和提供能量。

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THE END

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