亲爱的同学们，还有不到两周，我们的假期余额即将清零啦!新学期的学习生活，你们准备好了吗?是兴奋期待，还是担心焦虑呢?为了让大家更好、更快地适应新学期，我们准备了一份开学收心指南，帮助各位家长和同学们做好开学心理准备，从容应对新学期的到来。这份《开学收心指南》请注意查收!
攻略上篇—学生篇
1.调整好作息时间。
请尽快调整好生物钟按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从今晚开始，请你早点休息别熬夜!
2.整理好假期作业。
暑假的综合实践作业完成了吗?请认真检查回顾作业的完成情况，整理好作业，把作业装进书包，开学报到按时交给老师，参加学校的作业交流展示，期待看到你优秀的作业!
3.讨论新学期打算。
新学期，你有什么新的打算?有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧!例如：下学期要提高哪几门功课的成绩?新学期超越的目标是什么?新学期学一门什么新特长等等。
4.准备好学习用品。
兵马未动，粮草先行。提前准备好书包、笔记本、笔等新学期需要的文具为新学期的学习做好准备。
攻略下篇—家长篇
假期进入倒计时阶段，家长们也面临着帮助孩子收心的难题。那么，具体应该怎样解决呢?
难题1：孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正?
支招：孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，时间不够，请家长帮助孩子制定好学习计划，每天按计划完成，完不成或不能达到规定的标准就不能去玩。刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道您的底线在哪里。
难题2：晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办?
支招：有的学生暑假期间有可能外出参加实践活动，玩耍与学习比较脱节或经常很晚睡觉，所以在最后这不到两周里，有必要帮助孩子调整好生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，尤其注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，以便适应新学期初紧张的学习生活。同时，也请家长朋友以身作则，尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。家长一旦树立了良好榜样，孩子收心也就容易得多。
难题3：每天都跟小伙伴一起疯玩，根本不看书，怎么办?
支招：孩子看书是需要家长引领的，建议多开展一些亲子共读活动。
1.首先请为孩子营造家庭读书的氛围，为孩子选择适合阅读的书。如果孩子在画画或在读书，要关上收音机或电视，因为多重的刺激会让他不能专注精神。 在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。
2.其次，要适当交流，陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么?收获了什么?要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的;
3.最后，我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
难题4：孩子不想开学没有学习兴趣，怎么办?
支招：多和孩子闲聊，陪孩子聊出学习兴趣
说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。 这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期;茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。
有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。
另外，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
最后，暑假将尽，父母应该适当把握时间，有意识地帮孩子把心收一收，为开学做准备。孩子的“假期综合征”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达!各位家长朋友们，让我们一起行动起来，帮助孩子们收起假期放飞的心，准备迎接新学期的到来!愿我们的孩子都能在新学期中学习进步，天天向上!
