1.中国舞
旋转类:掖腿转、斜探海转、端腿转、跨腿转、扫堂探海转等。
跳跃类:吸撩腿跳、紫金冠跳、大射燕跳、双飞燕跳、飞脚、趱步、旋子、摆腿跳等。
翻腾类:点步翻身、串翻身、蹦子、前后软翻、前后空翻等。
2.芭蕾舞
旋转类:大舞姿后腿转(Grandpirouettearabesque)、大舞姿弯腿转(Grandpirouetteatitude)、挥鞭转(Foueté)、旁腿转(Grand pirouettealasecond)等。
跳跃类:分腿跳(Sissonnefermé)、 变身跳(Failliassemblé)、翻身跳(Jetéentrelacé)、 分腿大跳(Grandjetépasdechat)、 双腿打击跳(Entrechat-quatre)、单腿打击跳(Cabriole)、空转(Tourenlair)、 一字撕腿跳(Jetépassé) 等。
足尖类(适用于女生):脚尖单、双立(échappé)、各种舞姿上单腿立(Pasballonée)、 大舞姿变身立(Grandfouetté)、 斜线连续转(Piquéendehors)或连续单腿转 (Endedans)等。
3.流行舞
身体律动类:上下律动(Bounce)、摇摆律动(Rock)、移动中的律动(Walkout)、移动中的摇摆(Rockstep)、双倍律动(Doublebounce)、 律动切换(Up&down)等。
身体控制类:身体各部位的分离(Isolation)与划圆(Roll)、身体关节控制(Bodywave)、手臂关节控制(Amwave)，身体部位的震动(Pop)，指与锁(Point&Lock)、慢动作(Slowmotion)、停顿(Dimestop)等。
旋转跳跃类:律动叉腿转(Bouncespin)、律动收腿转(Bouncecrossspin)、 腾空转(Airspin)、 地板转 (Groundspin)、 基础律动跳跃(Bouncejump)、奔跑者跳跃(Runningmanjump)、旋转跳跃 (Spinjump) 等。
