众所周知，冠心病是心血管科常见的疾病之一，它不仅给广大患者朋友们的日常生活和个人工作带来影响，也给家属甚至整个家庭蒙上了纱布，预防冠心病首先应当积极预防动脉粥样硬化的发生。如已发生，应积极治疗，防止病变发展并争取逆转。对已发生并发症者，及时治疗，防止其恶化，延长患者寿命。那么，有效预防冠心病都有什么方法?小编同大家一起了解下。
预防冠心病方法一：合理的膳食
1、控制膳食总热量，以维持正常体重为度，是防止冠心病发生的重要措施之一。提倡饮食清淡，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。尽量以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油。
2、对中老年人群血脂无异常，也应避免长期食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如：肥肉、肝、脑、肾、肺等内脏，猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品、椰子油、可可油等。以食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如鱼、禽肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品等为宜。
预防冠心病方法二：适当的体力劳动和体育活动
有效预防冠心病都有什么方法?适当参加劳动和体育活动，是防止冠心病的一项积极措施。体力活动量应根据身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定制，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。
预防冠心病方法三：积极控制危险因素
与本病有关的一些危险因素包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等，都应积极控制预防措施应从儿童期开始，即儿童也不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的饮食，亦宜避免摄食过量，防止发胖。是很好的防止冠心病疾病发生的。
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