The Beginning
引起尿酸高嘌呤的食物有海产品、动物内脏、豆制品、菌类。
1、海产品:沙丁鱼、带鱼、凤尾鱼、鲳鱼、银鱼、斑鱼、鳗鱼、扇贝、蛤蜊、牡蛎等。2、动物内脏及浓汤:包括肝脏、小肠、脑等,动物内脏当中含有大量的嘌呤和胆固醇。浓汤熬制的时间越长,嘌呤含量就越多,溶解在汤中的营养物质比直接食用肉类更加容易被人体吸收。3、豆制品:黄豆、豆芽、豆芽菜和其他芽苗菜。4、菌类:香菇等。Empire CMS,phome.net |
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