The Beginning
新生儿需不需要补钙，要根据宝宝自身的生长发育情况来判断。新生儿最好喝母乳补钙。母乳中含有较高的钙含量和其他微量元素，能促进新生儿的生长发育。
没有任何饮料可以替代母乳。随着孩子年龄的增长，可以添加一些辅食，给孩子喝一些骨头汤、牛奶和一些新鲜的水果蔬菜。最好吃点海鲜。这些食物中的钙含量特别高，营养价值比较均衡，可以补充人体充足的钙。平时要带宝宝到户外晒晒太阳，可以有效促进钙的吸收。注意少吃多餐的饮食规律。牛奶中含有大量的钙和微量元素，能有效促进钙的吸收，也成为补钙最重要的物质。当然，家长也可以选择一些其他的乳制品，比如奶酪、酸奶等，这些都富含钙。但也要注意，一岁以下的宝宝最好不要喝，否则可能会引起过敏症状。海带和虾皮都是高钙海鲜。还能降低血脂，预防动脉粥样硬化。虾皮含钙量比较高，宝宝本身容易对海鲜过敏，也要谨慎食用。
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建议新生儿家长可以多带新生儿晒太阳，有助于补钙。如果新生儿体质不是很好，可以在室内晒晒太阳，多暴露一些部位，转化更多的钙物质。如果新生儿体质还可以，家长可以带新生儿出去晒晒太阳。如果阳光直射，更多的钙会被转化。但是家长要记住，不能选择中午的阳光，比较刺眼，可能会伤害新生儿的皮肤和眼睛。一般新生儿无法适应环境的变化。作为父母，需要观察天气预报，给新生儿穿上合适的衣服，避免新生儿生病。
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