性生活的质量好坏，直接影响着男人对自己性能力的自信心，也关乎着他们的尊严。但是，在现实生活中，在性上，男人总是会出现这样那样的状况，严重影响着他们在性生活中的表现。那么，在日常的生活中，应该怎样进行保健呢？
首先，重燃性渴望
男人在生活中，不应该失去对生活的兴趣，也不应该失去对性的渴望，当你们在长时间的接触之后，肯定会对性生活产生疲倦感。这个时候，你不妨偶尔地有些性幻想。美国性学专家说："幻想是上帝给人类最美妙的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。"不过，那些有创意的幻想， 应与太太一起尝试，而不是去偷腥。
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其次，进行有氧运动
科学研究发现，对与男人来说，进行一次性生活所消耗的氧量，血液的循环速度，就和爬两三层的楼梯差不多。如果你爬 2、3 层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多活动，锤炼体力与心肺功效，才能享受性的美妙。只要是有氧活动，可以增添心肺才能的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
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最后，戒掉坏习惯
在生活中，很多男人不但抽烟喝酒，还经常的熬夜，生活非常的不规律，这种生活方式正在透支着男人们的身体。如果长时间这样下去的话，就会抽空男人的身体，成为中看不中用的人，严重影响性生活的质量。所以，在平时的生活中，一定要做到"三不"，不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
在这里，专家温馨提示，在日常的生活中，男人只有懂得心疼自己，爱护自己，才能保持自己的身体健康，才能在性生活总大展身手，性生活才会完美。
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