乳腺增生对很多女性朋友来说都是熟悉的疾病，生病的情况也很多，在重视乳腺增生的危害性的同时，在日常生活中也要注意预防，尤其是日常饮食起居。
乳房大易患者乳腺增生吗
1、乳房是女性重要的性器官，生长发育受脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素等多种激素的影响，此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。而一些提早终止发育的少女，很可能是因为上述器官、腺体、激素水平的功能和调剂发生障碍，影响到乳房的发育，虽然此类女性乳房较小，但体内激素水平异常时也可出现乳腺增生。
2、 “乳腺增生与乳房的大小没有关系，乳房的大小与脂肪的多少有关，即便是男性也有可能会出现乳腺增生的情况。乳腺专家表示，乳腺增生与体内激素水平有关，雌激素水平越高患乳腺增生的概率越高。
3、乳腺增生的女性同时具备以下情况，乳腺增生时间长，增生结节多见，三是自己年龄在40岁到60岁的癌症多发期，四是有家族史。如果兼顾这些因素，女性应特别注意身体变化，警惕乳腺癌。
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乳腺增生的病因
1、不愿意哺乳：有女性认为，哺乳会影响胸部的形态，因此不愿意给孩子哺乳。专家指出，女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，乳汁淤积，乳腺疾病的概率上升。
2、喜欢美容产品:美容产品、丰胸激素会引起乳腺增生，女性过度追求身体可能会损失。最好避免使用激素药物和美容产品。
3、内分泌失调:内分泌失调是乳腺增生的常见病因，黄体素分泌减少，雌激素相对增加。一般来说，进入青春期的女性，在每个月经周期，乳房腺泡、腺管和纤维组织、增生和恢复组织的过程都会发生变化。在这种变化之前，乳房胀痛可能发生在一边或两边，或轻或重。症状会在月经过后消失，属于正常生理现象。
4、精神因素：若人的精神受到刺激则会影响人体内环境，进而使分泌系统功能受到牵连，导致某种或多种激素的分泌发生异常。如果长期处于紧张、情绪过于激动的状态下，可使原已复原的乳腺增生组织受到影响，长时间可使形成乳腺增生，同时不良的精神还会加重乳腺增生症状。
乳腺增生注意事项
1、好心情
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！心情好了，卵巢的正常排卵不会受到不好的感情影响，妊娠激素的分泌不会减少，乳腺不会受到雌激素的单方面刺激而增殖，增殖的乳腺也会在妊娠激素的照顾下逐渐恢复。
2、睡眠规律
规律睡眠不仅有助于平衡内分泌，还为体内各种激素提供了均衡发挥健康效果的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
3、和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性也会刺激雌激素的分泌，但在妊娠激素的监督下，雌激素只能老老实实地丰胸，没有增殖乳腺的机会。另外，性高潮刺激可以加快血液循环，避免乳房因血气运转不良而增殖。
