乳腺增生是发病率高的疾病，对患者的影响也特别严重，生病后，我们去正规医院检查治疗，日常生活中的烹饪也很重要。
乳腺增生患者注意事项
1、心理治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害不应过于心理损害，缺乏对该病的正确认识，不良心理因素过度紧张刺激悲伤，神经衰弱，内分泌失调心理负担不好的人应该更加注意，不要生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情有利于早日康复。
2、改变饮食，防止肥胖不吃油炸食品、动物脂肪、甜食和补充食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅可减轻乳腺胀痛，对预防乳腺增生起到一定的作用。
4、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前，专业采用中药综合治疗，取得突破性进展，效果更显着。乳腺囊肿无论大小时间长短，用药后2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
5、保持性生活和谐，乳腺增生患者应保持规律健康的生活。不仅要注意生活和休息的结合，还要保持性生活的和谐。良好的性生活也是调节内分泌的一大方法。内分泌失衡对乳腺增生确实雪上加霜。
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6、定期检查，对于轻度乳腺增生，一般医生不建议进行过多的干预治疗，通常只要进行定期检查就可以，防止乳腺增生恶化。疾病是病情比较严重的患者，在家疗养时也要记得每三个月到医院复查一次，必要时进行活体病理切片检查。在日常生活中，可以进行简单的自我检查，初步判断病情的发展状况。
乳腺增生患者的饮食烹饪
1、不吃高脂肪食品，根据调查，脂肪摄取量高的国家，乳腺癌的发病率也高。摄取过高的脂肪和动物蛋白，促进人体内激素的生成和释放，刺激乳房腺体皮细胞过度增生是乳腺疾病的重要原因之一。
2、最好不要吃蜂蜜。很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆里有激素，但乳腺增生的饮食最好不要确定。
3、拒绝咖啡，现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好，殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可以代替茶喝。或者当饮料时，早晚分开服用。
4、少吃肉类，多吃肉类食品，不仅摄取热量过多，还摄取胆固醇。胆固醇刺激人体分泌更多激素，大部分乳房肿块与激素分泌有关。因此，经常吃低脂肪饮食的女性，乳房出现问题的概率比较低。专家提倡，女性在日常饮食中应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏不吃比较好，激素多。
