随着年龄的增长和多次分娩，当然和性生活的频率也息息相关，但言而总之就是这种种变化，都使得女人的阴道由紧致柔韧变得松软无力。而一旦女人阴道变松，就会影响到性生活质量。没有性爱的夫妻何谈恩爱，所以女人阴道变松咋办，该如何解决这个生理难题？
女性阴道放松怎么样？
1.盆底肌肉运动
要保持深呼吸，保持15秒以收缩肛门肌肉，然后深呼吸，使肛门肌肉通过肛门的收缩而放松，这可以改善阴道的肌肉张力。
2.抬腿练习
上身应平躺在床上，臀部应靠近床边，双腿应伸出并悬垂在床边外，双手应紧紧抓住床边，以防身体下滑，两腿并拢，慢慢抬起，尽量让双腿靠近上身，在此过程中必须伸展双腿。抬起双腿，与上半身垂直。双手抱住双腿，慢慢靠近腹部。然后你回到原来的状态。
3。阴道收缩运动
平躺在床上，保持身体放松，彻底清洁。把手指伸进阴道深处。夹紧时，小心呼吸。然后慢慢放松，呼吸大约三秒钟。
4。收缩肛门提气
女性朋友早上醒来后可以花5分钟深呼吸，屏住呼吸，做肛门提举运动，如反复排尿，可以提高阴部肌肉的能力，从而使阴部周围的肌肉更加丰富和紧致。
5.猫步
女性朋友通常会像猫一样走路，这样她们可以保持会阴和大腿内侧的肌肉处于紧绷状态，并长期锻炼阴部的肌肉。
6.药物治疗
市场上有许多用于阴道放松的药物，主要用于内服和外用。外用药物主要直接进入阴道，恢复阴道弹性纤维，最终达到紧致的目的。内服药需要长期坚持服药。
7。中药治疗
你需要准备40克茴香，两片生姜，将茴香洗净研磨成细粉，将生姜切成片，在榨汁机中压成果汁，然后与茴香粉均匀混合，加热后，用干净的纱布包裹，然后敷在离肚脐3英寸的地方。
提醒
女性朋友可以通过上述方式收紧阴道。如果每月的事情没有得到答复，他们可以选择一家正规的医院来做，这样手术就可以很快达到收紧阴道的目的。
