低卡南瓜派怎么做，低卡南瓜派 南瓜低卡吗

步骤1

食材：南瓜30克，鸡蛋1个，牛奶1杯，蔓越莓5克，芝士10克。调料：南瓜籽5克。

步骤2

南瓜蒸熟，鸡蛋打散，加入牛奶混合均匀，倒入模具。

步骤3

撒上蔓越莓干、南瓜籽和碎芝士。

步骤4

放入烤箱，温度180度，烤15-20分钟即可取出。

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