The Beginning
饮食清淡，切勿饮酒
在夏季献血的时候，需要注意饮食问题。在献血之前，应该注意饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果；另外，献血前1-2天内切勿饮酒。
清洁皮肤，保持卫生
夏季献血的时候，需要注意皮肤的清洁，一般在鲜血之前，需要注意献血部位的清洁工作，保证皮肤的干净和卫生，这样才能避免局部出现感染的情况。
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适量饮水，避免暴晒
夏季献血的时候，需要适当多补充水。在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分；但应少喝碳酸饮料，一面对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
充分睡眠，注意休息
夏季献血的市民，一定要有充足的睡眠时间调理身体，保持血液健康的状态。
THE END
