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2023徐州铜山区文沃社区卫生服务中心叶酸免费领取咨询电话

来源: 更新时间:2023-02-27 16:17:42
The Beginning

  徐州铜山区文沃社区卫生服务中心叶酸免费领取咨询电话

  0516-67555239(工作日早8:30-17:00)

  怀孕前就要开始增补酸吗?

  是的,叶酸是人体必须的B族维生素,是一种重要的营养素。我们国家的妇女体内叶酸水平普遍较低,妇女怀孕时如果体内缺乏叶酸就会导致胎儿神经管畸形,如无脑儿、脊柱裂等。

  从一日三餐中能摄取足够的叶酸吗?

  在绿色蔬菜、水果、瘦肉中含有丰富的叶酸,但叶酸是水溶性的维生素,既溶于水又怕高温,我国蒸、炸、炖的烹饪习惯常常破坏了食物中的叶酸,因此,我们很难从一日三餐中摄入足够的叶酸。

THE END

TAG:叶酸  铜山  三餐  维生素  体内  

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