今年7月，印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称“双减”)，渝北区严格按照工作部署，坚持“校外减负、校内提质”双线并进，在做好“减负”工作的同时，结合学情做好“提质”工作，让学生学习更好回归校园。
“双减”工作是一项重大政治任务和重大民生实事，事关孩子们健康成长，事关国家发展，事关民族未来。因此，为将“双减”进行到底，我们向广大家长提出“四减四增”倡议，为教育计长远。
“减轻”学业负担，“增强”减负提质信心
“双减”政策出台后家长们喜忧参半，既有缓解压力之感，又有莫名的不安。然而，“双减”并不意味着让孩子“躺平”，实施“双减”政策，根本目的在于减轻学生过重作业负担和校外培训负担，减少家庭教育支出和家长相应精力负担。
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减少作业负担，是在给孩子减包袱，抛开包袱是为了让孩子跑得更快、更远。针对家长们可能担心的“作业减少了，孩子的学习成绩能否得到保证”等问题，我们通过作业布置少而精、面批面改、分层布置、个性化布置等方式，提高作业的质量，让学生不再通过大量的题海战术来赢得更高的分数，而是让老师提高课堂教学效率，向40分钟要质量，让孩子在课堂就能达成学习目标。
“双减”的最终目的是为了提质。可以说，“双减”减轻的是孩子的负担，其实是对学校管理和教师教学提出了更高的要求。
真诚希望所有家长从过度焦虑中逐渐摆脱出来，信赖学校及教师的保障措施，不给孩子过多施加压力，科学、适度地安排孩子的学习、生活和锻炼，让教育回归规律、理性和平和。
“减轻”校外培训，“增强”生活实践能力
生活教育与生俱来，与生同去。
正如陶行知所言，生活即是教育。在校学习只是学习的一部分，而体验生活就是在接受活生生的教育，这对孩子终身发展尤为重要。
减少孩子作业负担和校外培训负担，是为了腾出更多时间和空间，将本属于孩子自由探索、身心健康的时间还给孩子。同时，减轻校外培训负担，将有效减轻家庭支出负担，增强家庭幸福感和生活质量。
因此，“双减”实施后，希望家长朋友理性看待参加校外培训的作用，不盲目攀比，不跟风报班，让孩子更多地融入到生活、自然、社会;让孩子们走出培训班，走向大自然、走向社会，和他们一起探讨学习和成长，和他们一起探寻兴趣和爱好;让他们去拥有宽广的视野、丰富的知识、创新思维和能力，在斑驳的时光里，和他们一起去寻找属于他们自己的精彩世界。
“减轻”过度焦虑，“增强”家庭幸福感
每一个孩子都是独一无二的世界，他们的未来有太多的可能性，过早的封闭在一条路上其实害大于利。总书记指出“家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，要给孩子讲好‘人生第一课’，帮助扣好人生第一粒扣子。”
关心孩子，首要的是关心孩子健康成长的未来。分数不是评判孩子的唯一标准，成绩也不是决定孩子未来的全部。家长应该转变教育观念，形成减负共识，积极调整心态，提高对教育的认知，理性地、客观地看待双减，减轻焦虑，静等花开，多多关心孩子身心健康，为孩子提供“高质量陪伴”，促进家庭融合，增强家庭幸福感。
“减轻”自我压力，“增强”孩子综合素养
“双减”实施后，孩子学习压力减少，但不意味着学生们可以松懈学习。相反，此时孩子更有机会学会做“加法”，提高德智体美劳等方面的综合素养。
提高学习能力，培养学习态度。尤其是小学阶段，是打好学习基础的关键时期。在减负的情况下，希望家长引导孩子培养自我学习能力，在没有老师监督的情况下，增强自律性，学会自己看书、学习。
增强阅读，培养创新思维。“双减”后，孩子多出来的课余时间，父母们应该懂得用经典作品阅读来填补。阶梯性有营养的阅读，可以积淀应对未来甚至终身的素养。
学会自主安排，提高学习内驱力。减轻课业负担之后，孩子多了自主安排的时间，可以用来加强体育运动，积极参加体育锻炼，保证每天一小时以上，让热爱体育成为自觉，不当“小胖墩”;也可以参观博物馆、进行社会实践，彰显个性特长，提升人文素养，全面发展成为自信、优雅、豁达的新时代少年。
