六十克蛋白质相当于几个鸡蛋（六十克蛋白质相当于几个鸡蛋清）

来源：更新时间:2022-11-12 01:09:52

The Beginning

六十克蛋白质相当于九个鸡蛋。鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，所以9个鸡蛋大概含有60g蛋白质。每百克鸡蛋所含蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达百分之98。