The Beginning
1、怀孕后饮食方面需要注意的是，尽量少吃甜食和油腻的食物，这些食物热量高，营养低，而甜食可能会让妈妈得妊娠期糖尿病，少用刺激性调料，比如辣椒等。酸性的食物也要少吃，食用过多酸性食物可能改变母体血液酸碱度，对胎儿产生不良影响，忌饮浓茶和咖啡，这些食物对宝宝都是存在不同程度的影响的，所以一定要注意。
2、孕妇在包含上虽然注重“补”，但要慎重大补的食物，吃少量就好，物极必反。平时多摄入蛋白质高的食物，多吃水果和蔬菜，补充各种维生素。最重要的是要保持乐观开朗的心态，以愉悦的心情迎接胎儿的到来。
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