海蜇头的营养价值和做法（海蜇头营养成分）

食用海蜇头会什么样的营养价值呢？对我们的身体方面会那么好处呢？不知道的朋友不要急，今天就由小编来跟大家一起讨论一下这些问题，让大家都对它一个全面的认识，学习海蜇头的做法知识，更加助于我们日后的生活，大家好好看看哦。

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海蜇头的营养价值

1.海蜇头含的丰富成分，食用它可以对于我们身体元素都一个很好的帮助，特别它富含碘元素，对于体内所需要的碘一个很好的补充。

2.食用海蜇头可以具降血压的功效，也可以对血管起到扩张的作用。

3.食用海蜇头对于患风湿病或是哮喘的患者都是非常益的。

4.食用海蜇头可以清热化痰也可以软坚散结行淤化积。

凉拌海蜇头材料准备

海蜇头若干香葱末适量海鲜酱油适量白糖适量味精适量芝麻油适量食用油适量

凉拌海蜇头做法步骤

1.首先把海蜇头用清水把砂子洗干净，然后放到清水里面浸泡5个小时左右，然后再一次洗干净，顺便顺着蜇瓣切成小片。

2.找来锅子，然后热锅，加入适量的花生油，然后加热，加热煮沸后把它倒进香葱末的碗里。

3.将海蜇头滤去水，放碗内，用锅子煮80℃的沸水烫一下,立即将沸水滗干,趁热加海鲜酱油白糖味精拌匀，再淋入芝麻油葱油装盘。

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