燕窝是一种名贵的滋补品，具有补肺养阴、补虚养胃、滋阴润燥、美容养颜的功效，很多孕妇都会选择燕窝来进补，其实在吃燕窝滋补的时候是讲究滋补的方法和时间的，这样才能让滋补品达到最好的效果，下面我们就一起来看一看孕妇吃燕窝最佳时间吧！
第一个最佳时期
在孕妇刚刚怀孕的时候是孕妇吃燕窝滋补的最好的时期情，因为在孕妇怀孕早期胎儿处于快速的分裂分化成长着，对于营养的需求在快速的增长着，这个时候的孕妇可以单独的吃一些燕窝。不过在这个事情一定要注意少食多餐，因为在这一时期孕妇可能会出现一些怀孕早期的不适情况。
第二个最佳时期
在孕妇怀孕中期的时候，胎儿发育加速，体重明显加速，这时候孕妇一定要注意营养的补充。一般来讲这个时候的孕妇情况是比较的稳定的，食欲是不错，进补燕窝能满足自己营养的需求，也能满足胎儿营养的需求。同时也能适当的提高孕妇的抵抗力，对以后的生产恢复是比较有益的。
第三个最佳时期
在孕妇怀孕的晚期也是孕妇吃燕窝的最好时期，这个时候的孕妇常常出现加餐的情况，特别是晚上，这是因为胎儿在晚期的发育成长速度更加的快了。所以消耗孕妇的营养也是更多了，于是孕妇需要大量的补充。太久得不到补充会让孕妇常感疲倦的，这时候燕窝可是上佳选择，不过要清淡。
孕妇吃燕窝的好处
1、提高免疫：孕妇吃燕窝具有提高免疫力的作用，燕窝中含有一种促有丝分裂原的物质，这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
2、安胎保胎：孕妇在妊娠期食燕窝有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药”。而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。
3、养颜美容：孕妇吃燕窝能对皮肤起到调节的作用，燕窝含有的表皮生蜃简称可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，为养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品，并因此被誉为“美容基因”。
4、促进发育：孕妇吃能促进胎儿的发育，燕窝含有燕窝酸和DHA，燕窝酸学名为神经氨酸，为燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。
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