菠萝的营养价值 菠萝的营养价值表

菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。性平味甘，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。

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菠萝的营养价值

每100克菠萝的营养成分含量表：

营养元素 含量 营养元素 含量 营养元素 含量 水分 87.1克 蛋白质 0.5克 脂肪 0.1克 纤维 1.2克 尼克酸 0.1毫克 钾 126毫克 钠 1.2毫克 锌 0.08毫克 碳水化合物 8.5克 钙 20毫克 磷 6毫克 铁 0.2毫克 胡萝卜素 0.08毫克 硫胺素 0.03毫克 核黄素 0.02毫克 维生素C 42毫克 灰分 0.3克 有机酸 0.6克 菠萝酶 微量

菠萝的食用禁忌

1、由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃；

2、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

3、菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，影响消化。

4、菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。

部分专业知识转自网络

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