The Beginning
蘑菇不焯水直接炒了吃没有毒。蘑菇是一种非常受欢迎的食用菌品种，可以食用的蘑菇都是没有毒的，焯水的目的死为了去除蘑菇中的草酸和嘌呤，可以使蘑菇的口感更好。蘑菇不焯水直接炒可以食用，但相对来说不健康，所以蘑菇还是要焯水的。
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蘑菇不焯水直接炒了吃有毒吗
蘑菇不焯水直接炒没有毒
首先我们必须要明确一点，可食用的蘑菇都是没有毒的，可以放心食用。蘑菇焯水是为了去除其中的草酸和嘌呤，让蘑菇的口感更好，如果蘑菇忘记焯水直接炒也是可以吃的，只是相对不健康，但无毒。
蘑菇焯水的重要性
蘑菇中含有草酸和嘌呤，草酸进入人体荣誉与钙离子形成草酸钙导致肾结石，而嘌呤不适合通风患者摄入，而草酸和嘌呤可以在高温中溶解，焯水可以去除一部分草酸和嘌呤，让蘑菇的食用更加健康。
蘑菇的营养价值
蘑菇是一种富含蛋白质的食物，每100克蘑菇中含有优质蛋白质2.9克，同时还含有脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙i、磷、维生素B等多种营养成分，是一种营养丰富的食用菌。
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