The Beginning
xiangjiao香蕉和花菜可以一起吃，两者没有任何冲突，西兰花性平，其中含有膳食纤维、丰富的维生素群等，香蕉性寒，主要是含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，两者在营养成分上还有重叠部分比如都含有胡萝卜素、微量元素等，吃了对人体有双重补益功效。
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香蕉和花菜能一起吃吗
香蕉和花菜一起吃没有什么问题，花菜性平味甘，香蕉性寒味甘，一起吃没冲突。花菜主要的营养成分就是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等，胡萝卜素以及磷铁钙等营养成分，而香蕉的主要营养成分也汉以后蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素C等，其中还含有烟酸。
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香蕉和花菜同样都是植物性食物，他们都含有大量的纤维组织，香蕉是润肠通便的佳品，而花菜也是养胃通便的食物，两者一起吃对减肥、通便都有很好的效果，特别是饭中吃花菜，饭后吃香蕉，是非常健康的饮食方式。
香蕉本身性寒，和寒凉性的食物一起吃多了容易导致脾胃受寒，腹泻等，比如冰激凌、梨子、火龙果、山竹等，香蕉吃了会增加体内寒凉之气，减弱消化功能，这时候与花菜搭配吃正好起到了互补的功效，吃香蕉也一定要吃熟的香蕉，没熟的香蕉吃起来又硬又涩，口感非常差，还难以下咽。
THE END
