The Beginning
1、果菜防痘祛痘汁：需要适量黄瓜、芹菜、梨、苦瓜、橙、菠萝。分别将它们处理好切成小块后，放入果汁机榨成汁，可以适当计入蜂蜜调味。每天1次。可以清热解毒、杀菌，祛痤疮，祛痘。如能坚持一个月吃，皮肤会变自然健美。
2、牛蒡枸杞排毒去痘茶，牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量，调到喜欢的口味。洗干净后用开水冲泡，。功效：车前子能帮助肌肤排毒，减轻祛痘祛痤疮效果明显，牛蒡有排出肝脏及肾脏的毒素的作用，祛痘，去痤疮也是非常的给力。
3、充足睡眠，睡眠可强化身体排毒，每天有充足的睡眠才能保证身体各个器官的正常运转。每天早睡早起，11点之前入睡最好。睡眠好了，身体自然祛痘，祛痤疮能力会得到加强，内分泌失调现像慢慢回归正常。
4、要想皮肤不长痘痘，就要做到下面几点。不抽烟不酗酒，要有良好的睡眠，不要吃辛辣油腻的食物如辣椒、巧克力、油炸等食物。想要祛痘，祛痤疮，祛粉刺，除了养成上面的好习惯，还要加强皮肤的补水，正常2-3天做一次面膜，面膜一定是晚上做效果才是最好。皮肤得到油水平衡，自然各种小毛病就没了。
THE END
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