睡眠长有助于长身高吗 助于长高的睡眠时间

充足的睡眠有助于长高。

睡眠是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。

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