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什么是优质脂肪（坚果为什么是优质脂肪）

来源：更新时间:2024-01-05 19:55:13

The Beginning

优质脂肪是不饱和脂肪，有多不饱和脂肪和单饱和脂肪两种。科学研究表明，欧米茄3脂肪也是优质脂肪，紧果、亚麻籽中就含有这一成分，注意食用要适量，不可多食。

THE END

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