三文鱼油的功效与作用（三文鱼油的功效与作用,每天吃多少）

　　核心功效

　　抗疲劳、调整血糖、增强记忆力

　　三文鱼油的简介

　　三文鱼油的主要来源是三文鱼。三文鱼又名大马哈鱼、鲑鱼、撒蒙鱼，属硬骨鱼纲、鲑形目、鲑属，主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域，属于冷水性的高度洄游鱼类，被国际美食界誉为“冰海之皇”。研究表明，金枪鱼和三文鱼均肉质鲜美，营养丰富，并且富含EPA和DHA等生物活性物质。

　　功效作用

　　1、抗疲劳，三文鱼油能改进身体心脏血泵，改进人的大脑以及他内脏器官的作用，对心、脑、肾脏功能拥有独特的作用，可用以缓解疲劳。

　　2、调整血糖，三文鱼油营养成分高，可以调整血糖，减少血液摩尔质量公式低的蛋白，而相对密度高的则可以提升，这样能够避免血凝，减少血液的黏稠度。

　　3、增强记忆力，三文鱼油能帮助肌体对大脑的供血，增强人脑的记忆力，预防早衰以及老年痴呆的情况发生。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　海鲜过敏者、高血压者、身体虚寒者、孕妇。

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌。

　　食用方法：

　　口服三文鱼油胶囊：每天2次，每次2粒，开水送服。

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