钙果的功效与作用（欧李钙果的功效与作用）

　　核心功效

　　补钙、改善贫血、延缓衰老

　　简介

　　钙果，又名欧李、高钙果、乌拉奈、酸丁，是双子叶植物纲、蔷薇科、樱属植物。因果实含钙高，又称“高钙果”。种仁入药，有利尿、缓下作用，主治大便燥结、小便不利。果实酸甜可口，风味独特，营养丰富，其钙和铁的含量为水果之最。

　　功效与作用

　　1、补钙，钙果的果肉中含有多种维生素、矿物质与微量元素。其中，钙的含量最多，且利于人体吸收和利用。因此，人们又把它叫做“钙果”。食用钙果以后，对骨骼发育有很好的促进作用。同时，也能减少骨质疏松的发生机率。

　　2、改善贫血，钙果还是一种能补血的特色水果，这种水果中微量元素铁的含量也很高，能促进血红细胞再生，有效缓解人类的贫血。

　　3、延缓衰老，另外，钙果中还含有多种氨基酸和一些天然的糖分，可以提高身体各器官的功能。经常食用可以延缓衰老，也能延长寿命。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　溃疡病患者、急性和慢性胃肠炎患者、体弱多病者

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌

　　食用方法

　　1、直接食用

　　钙果是一种味道香甜的水果，将其洗净之后即可食用。

　　2、钙果果汁

　　取适量钙果洗净去核，放入榨汁机中榨成果汁，即可饮用。

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