葱胡子的功效与作用（葱须的功效与作用及禁忌）

核心功效

祛风散寒、改善便秘、保护心血管

葱胡子的简介

葱胡子就是葱须，葱的根部。葱胡子具有很高的药用价值，在夏秋季节采挖是最合适的，葱胡子可以今天服用或者研末服用。葱胡子也是一种中药，具有发汗、散热的功效，可以用来治疗早期的感冒，还有杀菌消炎、预防支气管炎和通鼻塞的功效。

功效作用

1、祛风散寒，葱胡子味辛，性微温，含有足量的水分，大蒜素和硫胺素等营养成分，具有发表通阳、祛风散寒的作用，能起到不错的杀菌作用，饮用葱须煮水，能祛风散寒，主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞等。

2、改善便秘，葱胡子中还含有大量的膳食纤维，食用后会吸水保湿，湿润粪便，还能刺激胃肠蠕动，加速粪便排出，因此葱胡子煮水有改善便秘的功效。

3、保护心血管，葱胡子中含有富含多酚、蛋白质和多糖类物质且含有大蒜素，其自由基清除能力抗氧化能力等方面都稳居葱白、葱叶和葱须这三部位之首。葱胡子含有丰富的植物固醇，植物固醇可以降低血液中的胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，对心脑血管起到一定保护作用。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

虚汗严重者、上火人群、胃肠道疾病患者。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

葱胡子煮水：准备葱胡子5克，将葱胡子和姜片放入锅中，加入适量清水，开火煮沸，可以加入少量冰糖，等糖化后即可饮用。

生姜葱须白萝卜汤：葱胡子清洗干净，生姜不去皮切成薄片。白萝卜洗净，不去皮切成片，生姜片、葱胡子和白萝卜放入砂锅中，往砂锅里加入冷水。盖好锅盖，中小火熬煮30分钟左右，煮到三种食材的味道都充分发挥出来，关火即可。

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