The Beginning
俗话说食补不如药补,长期依赖药物缓解胃病,绝对不是长久之计。今天我就给大家介绍养胃的食物。
秋葵
吃过秋葵的人都知道秋葵含有透明的粘液,实际上是由果胶和糖组成的。这种黏液可以保护我们的胃壁,促进胃肠蠕动,防止便秘。是难得的润肠健胃的保健食品。
秋葵的烹调方法也很简单。比较常见的有黄秋葵蒸鸡蛋、冷黄秋葵、蚝油黄秋葵等。我最喜欢的是冷秋葵。秋葵切好后,放在沸水里煮,再加入调味料。它吃起来又香又脆。
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山药
朋友胃胀时可以吃些山药缓解症状。山药的特殊成分能分解淀粉,对促进脾胃消化吸收有很大作用。补脾胃有很多好处!
山药洗净,切成段,放入锅内蒸熟。你也可以把山药切成片,用黑木耳烫一下。味道清脆可口!
南瓜
黄瓜的外观特别诱人,不仅如此,它还含有大量的果胶,可以帮助胃肠粘膜,加强胃肠蠕动,促进消化。如果你有胃溃疡的朋友,一定要多吃南瓜,南瓜有促进胃溃疡愈合的能力!
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把南瓜切成小块,和小米一起煮。当它腐烂时,你可以喝一大碗热水。整个胃都热了。所有的家庭都喜欢吃它。早晚都很美味。
菠菜
菠菜营养丰富,富含纤维素,有助于肠道蠕动。如果便秘的人多吃,可以明显改善他们的症状。
但是吃菠菜的时候要注意很多事情。菠菜不宜与黄瓜、牛奶、猪肝、黄豆、钙片等一起食用。比如菠菜和钙片会阻碍人体对钙的吸收,形成结石,可以滋养我们的健康。
做菠菜有很多方法。你可以做汤,炒菜,沙拉,和肉菜搭配。我们最喜欢的方法是用菠菜和鸡蛋煮汤。绿松石汤能帮你去除油腻。
莲藕
莲藕含有膳食纤维和粘液蛋白,对厌食有很好的疗效,有助于增进食欲、促进消化、健脾止泻。
莲藕直接炒得非常鲜美,清香、爽口、爽口,令人爱不释手。除了直接吃藕,还可以买藕粉。藕粉更适合牙齿不好的老年人。它吃起来又糯又好吃。它还能养胃,一举两得。
THE END