The Beginning
生活中,一直怀不上孩子是烦恼的,但最让人伤心的还是孕育一个不健康的孩子了。因此女性在备孕的时候一定要注意做一些保养工作,科学孕育,保证孩子拥有一个健康的身体。
第一,杜绝不良习惯
未准爸妈们最好能做到夫妻同时备孕,在备孕的几个月里,能做到戒烟戒酒,少喝咖啡、可乐,不经常熬夜加班,不总是玩手机电脑,不长时间待在一些有尾气污染的环境下。同时备孕女性还要尽量不染头发,不涂指甲,这都是对备孕有害的。
第二,脱下高跟鞋
女人爱美,一个精致的女人怎么可能少得了高跟鞋,可长时间穿高跟鞋不仅容易让人感到身体疲惫,而且还会让人的身体倾斜,从而诱发骨盆歪斜。因此当女性穿高跟鞋的时间太长,可能会导致骨盆腔位移或是子宫位前倾,降低女性怀孕的机率。一般来说备孕时不建议女性总穿高跟鞋。
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第三,停止用药
药物对胎儿的影响是很大的,虽然女性朋友在备孕时还未怀上小宝宝,但是对于一些药物在服用的时候一定要注意。特别是一些激素类药物或者是避孕药,都建议在咨询医生后使用。女性在服用避孕药后,建议要停一段时间再考虑要孩子,一般短效口服避孕药至少要一个月经周期后再考虑要孩子。
第四,注意食养
女性备孕时需要很多的营养物质,而食物是提供这些营养的最好来源,而且比较安全,所以可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜。对于辛辣刺激、高糖、腌制的食品等则要禁食或者少吃。
THE END