The Beginning
来月经第几天可以洗头发
第三天
女性在经期头两天最好是不要洗头发，因为前两天是月经量最多、抵抗力最低，也是痛经最严重的时候，这时候洗头容易引起感冒、偏头痛以及加重痛经症状，所以经期想洗头的话最好是第三天再洗。
经期洗头注意事项
经期洗头是有很多讲究的，除了前两天不能洗之外，还有一些其他要注意的：
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1.水温不宜过低
经期洗头水温一定不能过低，因为经期受到冷水刺激的话很容易加重痛经以及其他不适症状。
2.时间不宜过长
经期洗头时间不宜过长，以免接触水的时间太久导致感冒。
3.洗完后马上吹干
头发洗完之后不要放任它自然干，要马上吹干，以免头痛。
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来月经第几天可以洗澡
来月经前两天不能洗头的话，那么是不是也不能洗澡呢?其实并不是这样的，经期最好是每天都洗澡，因为经期私处容易产生很多细菌，不经常清洗的话容易导致细菌感染，所以来月经之后还是可以照常洗澡。
经期注意事项
1.严禁同房
经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.多休息
充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
5.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
6.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
THE END
