孕妇夏天如何解暑

孕妇夏天如何解暑：衣着宽松

夏季孕妈妈们要多穿宽松款的衣服，孕妇裙和大T恤都能够让你感觉凉快。在选购衣服时也要多选择透气性良好的棉质衣服，轻软舒适，透湿吸汗，有助于散发体温。

另外，如果流汗的话，应该及时更换汗湿的衣服。

孕妇夏天如何解暑：经常用温水擦洗或淋浴

孕妇皮肤的汗腺分泌增多，毛孔扩张，出汗较多，尤其是夏季，所以，建议准妈妈经常用温水擦洗或淋浴，以保持皮肤清洁，预防痱子或皮肤疖子。

孕妇夏天如何解暑：不能过于贪凉

乘凉是夏季特有的活动，但准妈妈乘凉时要注意，最好不要坐在风处，睡觉不能在露天躺卧，也不能在铺在水泥地上的草席上躺卧，使用风扇时不要直吹。

此外，不宜吃冷饮，以免寒伤肠胃，影响胎儿。

孕妇夏天如何解暑：外出注意防暑防晒

夏季中暑多出现于室外，所以，准妈妈们外出时一定要做好防暑措施。应尽量避免大太阳时外出，尤其是中午11点到下午3点这段时间。另外，外出时也要做好防晒，比如带上遮阳帽或太阳伞，避免阳光直射肌肤。

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