The Beginning
放松腹部
孕妇胃疼发作难忍时，应放松腹部，尤其是穿了较为贴身的衣物时可将衣服掀开，裤头可往下放，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
呼吸法
胃疼时也不要太过紧张慌乱，孕妈妈应先忍忍疼痛，坐在椅子或床上采取半坐卧位姿势，并镇定自身慢慢调整呼吸，深吸一口然后在慢慢吐出，最好是能有规律性的呼吸，有助于减轻疼痛。
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喝温热水
孕妇胃疼是因为受了冷或吃了寒凉食物刺激发作的，可以喝一杯温热水，或热牛奶、红糖姜茶等，驱寒暖胃，胃疼也会慢慢减轻。
就医用药
当孕妇胃疼较为剧烈，且经常性发作时，应及早就医，并听医嘱在睡前服用一些药物，比如VE+VC，或螺旋藻片，以缓解胃疼。
THE END
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