孕妇便秘可以吃酵素吗

孕妇便秘可以吃酵素吗

孕妇便秘要慎用酵素。

酵素确实有通便作用，但同时酵素服用后还可能对身体产生不良反应，比如可能导致胃酸增多，引起胃部不适，亦或者出现明显的腹泻症状，这些对于孕妇来说都是不好的，所以孕妇便秘应慎用酵素。

酵素的功效与作用

酵素是一种酶，其内含有水果酵素和低聚木糖，其中的水果酵素能促进肠胃细菌发酵，抑制有害菌增长，低聚木糖可促进肠胃蠕动，可缓解便秘。

同时，酵素还能促进人体的代谢和消化功能，让身体能更好的吸收营养，增强免疫力。另外它还可改善血脂情况，减少血栓的形成。

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孕妇便秘怎么办

1、饮食应清淡，不能吃辛辣刺激性食物，要多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。

2、每天都应有适当的运动，比如饭后散步、游泳或做瑜伽等，这样可增加肠胃蠕动促进排便。

3、孕妇最好养成每天定时排便的习惯，这样以后一到时间候就会产生便意，想排便。建议最好在早餐后1小时左右排便。

4、必要时在医生的指导下使用药物治疗，比如开塞露、益生菌、乳果糖等。

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