The Beginning
孕妇缺维生素k的症状
维生素K是促进血液正常凝固维生素，孕期缺乏主要症状表现就是出血：
轻者表现为浅表皮肤瘀斑和紫癜、牙龈出血、鼻出血、黑便、痔疮出血等，重者可有颅内出血，危及生命。
孕妇缺乏维生素k的危害有哪些
1、骨质疏松
一些与骨质形成有关的蛋白质会受到维生素K的调节，如果缺乏维生素K，可能会导致孕期骨质疏松症或骨软化症的发生。
2、容易流产
孕期如果缺乏维生素K，流产率将增加。即使胎儿存活，由于其体内凝血酶低下，易发生消化道、颅内出血等，并会出现小儿慢性肠炎、新生儿黑粪症等。
3、产后大出血
维生素K在肝脏生产出凝血酶原及一些凝血因子而发挥凝血作用，孕妇缺乏维生素K，分娩后有可能会因为体内凝血酶低下，发生产后大出血。
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孕妇却维生素k怎么补
补多少：
准妈咪每日推荐摄入量为120微克。
什么时候补：
准妈咪补充维生素K ，应该从孕中、晚期开始。
由于产后新生儿容易因维生素K缺乏而引起的颅内、消化道出血等问题，因此准妈咪在产前一个月，更要注意多食用维生素K含量丰富的食物，这样可以预防产后大出血和增加母乳中维生素K的含量。
怎么补：
准妈咪平时能做到膳食平衡、饮食多样化的话，直接从食物中获取维生素K即可。富含维生素K的食物多见深色的绿叶蔬菜，如菠菜、菜花、莴笋等，除此外，乳酪、蛋黄和动物肝脏中的维生素k含量也较为丰富。
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