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孕期如何促进胎儿大脑发育

来源: 更新时间:2022-03-14 00:00:19
The Beginning

孕早期补充叶酸

叶酸具有预防胎儿神经系统缺陷的作用,还可以促进神经系统和脑细胞的发育。孕早期,胚胎处于快速分化期,及时补充叶酸对胎儿大脑发育很关键。孕妈咪们要认真补充叶酸哦。

叶酸广泛存在于油脂类(坚果),植物根茎,水果(保证新鲜),肉类中。补充叶酸上午最佳,早饭后半小时到一个小时更好。人体在上午新陈代谢快,上午补充易消化吸收。

孕期如何促进胎儿大脑发育

远离不良嗜好

孕妈若有吸烟,喝酒的不良嗜好,烟酒里面的有害物质会透过宝宝胎盘影响到胎儿的健康。像烟中的尼古丁,酒中的酒精,影响胎儿脑细胞的发育,孕妈孕期千万要改掉这些不良嗜好。另外,孕妈一些坏的习惯,比如孕期常化浓妆,涂指甲油,熬夜等对胎儿脑细胞的发育均有影响,孕妈们要多注意。

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远离有害物质

1、药物:孕期误服对胎儿不利的药物,会严重影响到胎儿脑细胞的发育,孕期孕妈们切不可私自盲目用药,有问题找医生诊治。

2、辐射:辐射很容易导致胎儿致畸,对胎儿脑细胞发育影响也很大,孕妈们不要长时间待在重辐射区。

3、一些化学洗涤剂,杀虫剂,都会影响到胎儿脑细胞的发育,孕妈要远离。

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适量运动

适量运动有助于促进孕妈的对食物的消化吸收,增强孕妈的免疫力,放松心情。运动时促进血液循环,有助于给胎儿带去更多的氧气和能量,对促进胎儿大脑的发育帮助多。孕妈身体条件允许的情况下,应保持每天有适量运动。

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