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冬季孕妇要注意预防这3种疾病

来源: 更新时间:2022-03-14 00:00:47
The Beginning

冬季是疾病高发的季节,孕妈处在怀孕的特殊时期,免疫力下降,冬季也是变得很难熬,也很容易生病,孕妈要特别当心,注意预防这三种疾病。

一、流行性感冒

孕妈因着怀孕,免疫力会大大下降,也成了流行性感冒的易感人群。

在冬天,不仅仅是室内外的温差剧烈,在这样的环境经常转换就容易感冒了。冬季为了保暖,家里多是紧闭窗门的,室内外的空气就不流通了,空气中细菌就会聚集,孕妈感染病菌,就会容易感冒。

孕妈若经常反复的感冒,对胎儿是很不利的,会增加宝宝的畸形率。

二、皮肤瘙痒

孕激素对宝妈的影响还是挺大的,不仅是身体外观会发生变化,皮肤也会瘙痒。

因为孕激素会让皮肤变得敏感,冬季气温低,皮肤会变得干燥,就会出现浑身瘙痒难忍的状况。

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这样是很影响睡眠质量的,宝宝的健康间接也会受到影响。

在冬天,孕妈不要穿对皮肤有刺激性的衣服,贴身衣物选择纯棉的,不要过度的洗澡,皮肤干燥是因为油脂分泌少,可以洗完澡后在身上涂一些没有刺激性的润肤乳来缓解下。

三、腿部抽筋水肿

孕妈在怀孕的后期,基本上都会遭遇腿部抽筋。后期胎儿生长很快,容易营养跟不上,造成缺钙,再一个腿部还会抽筋,那是孕妈的新陈代谢失衡了,那是蛋白质摄入过多造成的。

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但在冬天温度低的环境下,孕妈大多愿意待在室内而不愿意出去,躺着坐着太多活动太少,就会频频引起腿部抽筋的情况。

孕妈在天气好的时候,虽然冬天温度低,但中午在户外晒晒太阳,活动活动还是挺好的,也能在生产的时候顺利些。

要提前预防这些疾病,孕妈首先得增加自身的免疫力,天冷更得加强锻炼,适当的户外运动晒太阳非常必要。再一个,孕妈在孕后期适当的锻炼,也能让孕妈的顺利分娩。

营养太多不行,营养不够更不行,如何把握还真是头疼,那实际上是说明孕妈平时的饮食结构不合理,或多或少不均衡。

所以,不要依着自己的口味去偏食挑食,要合理调整膳食结构,新鲜的食物多吃,不要娇气。

孕之后,皮肤变得干燥敏感,要多喝水、补充水分。

孕期就是一个艰难而难熬的时期,孕妈身体健康了才能有体力和经历去面对种种的挑战。只要是提前做足了这些准备工作,让疾病远离孕妈一点也不难!

THE END

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