The Beginning
孕妇吃柚子吃多了会上火吗
不会。
柚子是寒性水果，果肉具有清热、润肺、理气化痰等功效，孕妇食用不仅不会上火，反而有一定的去火功效。不过孕妇还是不能多吃，因为多吃容易腹泻。
孕妇吃柚子多少合适
四分之一个即可。
柚子的营养丰富，孕妇适量食用能补充维生素C、P、B2、叶酸，及钙、铁、磷、铬、钾等矿物质，都是孕妇及胎儿所需的营养，很适合孕期食用。不过柚子性寒，吃太多容易腹泻，且对胎儿不利，因此不能过量，每天四分之一个即可。
孕妇适量吃柚子的好处
1、柚子中的维生素C含量很高，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍，孕妇食用能让皮肤更好，有美容养颜功效。另外，柚子中的维生素p，具有强化皮肤毛细孔功能，可以帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，让皮肤较为光滑细嫩。
2、柚子味道酸甜多汁，可帮助孕早期准妈妈缓解孕吐、口味清淡等反应。
3、新鲜的柚子肉里面有某一种和胰岛素相似的物质，是妊娠糖尿病孕妇的理想食物之一。
4、柚子所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
5、柚子的外层果皮中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，可帮助孕妇呼吸道保养。
6、柚子有清热降火的作用，可帮助孕妇缓解秋冬季因天气干燥而出现的口腔溃疡、牙龈肿痛现象。
THE END
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