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腿粗的女生更健康(小腿粗更健康)

来源: 更新时间:2022-07-11 17:01:55
The Beginning

最近在微博上热传一条消息:德国的研究表明,腿粗的女生更加健康。引起了大家的广泛讨论,真的是如此吗?腿粗的女生现在翻身了,不再用羡慕人家的小细腿了?让我们来扒一扒到底是不是这样的。

腿粗的女生更健康吗

腿粗的女生并不会更加健康。

这则消息对于研究明显的曲解了,因为发表在德国蒂宾根大学上的论文标题为:人类体重正常代谢不正常的原因,特征和后果。所以实际上,关键在于代谢不健康,而与腿粗不粗,即脂肪的分布,并没有什么关系。

胖并不可怕

我们常常以为,一个人胖,那么这个人就是不健康的,相反一个人廋,那么这个人就是健康的。而这种思维是错误的。

研究发现,在体重正常的人中,大约有20%的人是代谢不健康的人,相比体重和代谢都正常的人,因心血管事件或者糖尿病死亡风险提高300%。相比之下,代谢健康的胖子们风险仅增高25%。就是说,体重正常,而代谢不健康的人,健康风险比很多胖但代谢正常的人要高得多。

所以,不要以为自己不是胖子就健康了,更要关注自己的代谢健康。

什么人容易代谢不健康

1.颈动脉内膜增厚(动脉粥样硬化),胰岛素分泌不足,胰岛素敏感性异常等。

2.脂肪分布的特征,腿部脂肪分布比较少,占全身脂肪少,腹部皮下脂肪多,占比高,腹部内脏,肝脏脂肪堆积。

脂肪分布与健康有关系吗

脂肪分布与健康有一定关系。

人类常见的体型分布为:均匀分布,男性啤酒肚,女性梨形身材,腹部肥胖的苹果型身材。研究发现,苹果型肥胖,即腹部脂肪堆积容易出现代谢综合症,出现心血管疾病和糖尿病。而梨形肥胖,即脂肪堆积在臀部和大腿部位,患病风险要小很多。所以才会有腿粗的女生更健康的“谣言”。

腿粗好还是腿细好

事实上,腿粗和腿细跟我们的健康都没有必然的关系,更何况,我们身体脂肪的分布主要取决于遗传。

我们需要做的就是养成良好的生活习惯,多运动,减掉脂肪,又美又健康。

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TAG:腿粗的女生更健康这是真的吗?  减肥瘦身  瘦腿  

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