大家都知道骑自行车是需要靠脚蹬的，因此无疑可以达到瘦腿的目的，但除此以外，骑自行车能不能瘦肚子呢？下面就一起来看看吧！...

骑自行车虽然是生活当中一项很常见的运动，但是骑自习车还能到达一定的减肥效果，因为这项运动的要求不高，所以成为很多人选择的减肥方式，下面就一起来看看吧！...

“包子脸”陈妍希为了减肥，让脸看起来不那么浮肿，在接受采访时曾表示，在减肥的4个月期间只吃水煮白菜，因为没有盐分的菜不会那么容易水肿。这难道说吃盐会发胖水肿？不吃盐真的就能减肥吗？...

有些女孩子为追求所谓的丰乳细腰，锻炼“魔鬼”身材，常用束腰带将腰部紧紧地包束起来。然而这种做法对身体的健康十分有害，应当立刻停止这种做法。...

腰部长期疏与锻炼，易囤积脂肪，影响身体曲线美，瘦腰俨然成了时下最流行的局部减肥项目之一，想瘦腰，方法对才能事半功倍，接下来就介绍瘦腰的最快方法。...

不少人为了拥有纤细的腰身，想了很多办法来瘦腰，其中束腰带就是很多人会选择的收腰方法，通过外在的压力将松散的赘肉收紧来塑腰。这种方法真的可以帮助瘦腰吗？...

扭腰器多见于小区健身场所、室外体育健身场所等地，不仅能增强腰腹部肌肉力量，还能帮助健美形体，帮助减肥。那么扭腰器要扭多久才能有效果呢？扭腰器能瘦腰部吗？...

腰腹部的赘肉是很多女性朋友的烦恼，那么怎么来瘦腰腹比较好呢？...

夏日炎炎最好眠，可是醒来后发现多出了个大肚腩，腰部粗壮，去沙滩都不敢穿比基尼、出门不敢穿得清凉些而烦恼。那要怎么瘦腰腹呢？...

美丽不分季节！给你们找了一套动作，专门练腰!就算练不出马甲线，小蛮腰也指日可待啦!废话少说，就是这么直接了当!...

瘦腰方法多种多样，许多想有小蛮腰的水桶腰女生都在不断尝试新方法。如何有效瘦腰是个大问题，今天就教你瘦腰收腹的健美操，令你水桶腰变小蛮腰，瘦腰效果看得见。...

腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。教你4式减肥瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线。现在让我们一起来练一练下面4招，塑造迷人腰部曲线。...

现代生活节奏比较快，很多人都缺乏运动，其实可以利用睡前做一些小运动，让身体得到舒展，甚至还能达到减肥的效果，那么睡觉前做什么运动可以减肥？下面一起来看看吧。...

纤纤细腰是许多女性的追求，现在市面上有很多束腰带销售，且打出减肥瘦腰的广告，那么束腰带真的能瘦腰吗？...

夏天了，特别想瘦腰，看到很多小伙伴们都用束腰带瘦腰，不知道这束腰带是通过什么原理来达到瘦腰效果的呢？佩戴束腰带瘦腰真的有用吗？会不会对身体造成什么伤害呢？...

吃什么瘦腰腹，腰腹部毛细血管丰富，营养物质容易堆积，这个部位缺少锻炼，不能及时消耗热量，就变成了脂肪。多吃这些食物有效帮助减肥...

最近买了一条束腰带，打算戴着瘦腰减肥的，但据说这个束腰带一天不能戴久了，否则反而不利于身体健康，那具体束腰带的正确使用时间是多长呢？...

很多女性都会对自己的身体的某一处不满意，有的人觉得腿太胖，有的人觉得肩太宽。那么，如何瘦腰最快呢？...

现在的女人经常坐班,腰部的肉越来越松,越来越“肿”。要靠吃，嫌见效不够快;要健身，又没有那个时间和精力。怎么办？...

女生由于自身的生理原因，脂肪更加容易囤积在腰部，但是小蛮腰是很多女生的梦想，所以今天就带大家一起来学习一下一些可以帮助瘦腰的小动作。...

女生由于本身的先天原因，腰上非常容易堆积脂肪，所以局部瘦腰也比较困难，下面就一起来看看，腰上肉怎么减最有效？...

骑自行车主要是腿部动作，很多人健身男士用来锻炼腿部力量，健硕腿部肌肉。而女孩子骑自行车运动减肥的时候，都会担心其它地方瘦了，小腿又变粗了，那么骑自行车腿会不会变粗呢？...

爬楼梯是一项全身减肥健身的运动，主要是腿发力，对腿部肌肉刺激较大，不过很多女孩子担心爬楼梯小腿会变粗，会长肌肉，那么爬楼梯减肥的时候，小腿会不会变粗，变成肌肉腿呢？...

想要减肥瘦身的美眉们会在生活中选择各种各样的运动来进行，而竞走减肥的方式也受到很多人的喜爱。不过也有不少人担心，竞走之后会使小腿变粗。那么竞走到底会不会使小腿变粗呢？...

抽脂减肥能达到想瘦哪里就瘦哪里的效果，因此很多局部肥胖的人都很青睐抽脂减肥术。部分人进行抽脂后很担心自己的恢复进度，很想知道彻底恢复要多久，什么时候手术疼痛感才会消失。下面我们就来了解一下，一般情况抽脂减肥多久能恢复。...