The Beginning
有人说自己听说催吐减肥是一种效果很明显的减肥方式，所以，自己也觉得有些心动，希望可以选择这种方式来让自己瘦一点，那么，如何催吐减肥呢?这种方式减肥到底好不好呢?下面和小编一起来对这个问题做了解吧。
第一、如何催吐减肥
小编经了解得知催吐减肥的方法很简单，就是在自己吃饭以后的五分钟到十分钟时间以内把食物呕出来，而想要达到这样的效果，很多人选择了用手抠喉咙的方式来帮助自己，当然，也有的人选择的是让自己看一些恶心的东西或者闻一些自己不喜欢的味道，从而达到催吐的目的。
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第二、催吐减肥注意事项
如果你想要通过催吐来帮助自己达到减肥目的，那么，一定要在食物没有完全进入到胃中消化的时候把食物先吐出来，平时吃的时候不要吃那些比较硬的肉类，在吃饭的时候一定要边吃边喝水，避免吃完了再喝水的情况出现。
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