尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。医学上尿酸高和痛风往往是分不开的,许多患者也不了解尿酸高和痛风的关系,那么尿酸高多少会引起痛风呢?
尿酸高就是痛风吗
尿酸高并不等于痛风。尿酸高是痛风的前期表现,如果治疗好了,就不会发展为痛风。但是如果尿酸持续增高,就有可能引起痛风。
尿酸高多少会引起痛风
当男性血尿酸值超过416umol/L,女性血尿酸值超过357umol/L时,都可以称为尿酸高。但是具体达到多少才会发展成为痛风,根据个人不同的情况血尿酸值也是不一样的,并没有明确的界限。
尿酸高为什么会引起痛风
当人体内因血尿酸过度升高,超过其饱和度时,,就会在身体某部位析出的白色晶体。析出的晶体在什么部位沉积积,就可以发生什么部位的结石,痛风病人除中枢神经系统外,几乎所有组织中均可形成痛风石,引发痛风或者通风性关节炎。
为什么会突发痛风
有的尿酸高的朋友可能会有这样的经历,虽然尿酸偏高,但平时无症状,可能突然某一天就会发生痛风,疼痛不已,那么可能是由于以下原因引起。
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1、喝了大量啤酒。啤酒中含有大量的嘌呤、鸟苷酸以及乙醇,均可导致尿酸急剧升高,引发痛风。
2、吃了大鱼大肉。鱼类肉类中含有的嘌呤非常多,如果在聚会中没有节制的食用,也会导致尿酸快速升高,,引起痛风。
如何降低尿酸
1、多喝水。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等。
2、尽量选择低嘌呤的食物,每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。
3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量,克制自己吃它们的欲望。
4、避免摄入过多热量,热量摄入以维持理想体重为宜,肥胖或超重者应减少热量摄入,尽快降低体重。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低,因此可以多吃凉拌菜,避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。
6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒,烟酒都会引起尿酸增高。
7、定期到医院检查尿酸浓度,做到心中有数,控制尿酸高度。
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