The Beginning
扁桃腺发炎肿大时，经常会引起咽喉炎，但事实上，它也导致打鼾、头痛、口臭、鼻窦发炎等问题。为了预防扁桃腺发炎，你应该要勤洗手、戴口罩，并且远离可能性的污染源，饮用足够的水，获得充足的睡眠。
扁桃腺会导致哪些健康疾病
1、睡觉出现打鼾
扁桃腺肿大是打鼾的原因之一。当扁桃腺因为反覆感染或先天条件被放大时，它的尺寸会阻碍空气通道，并引起打鼾。
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2、出现剧烈头痛
在严重的情况下，扁桃腺肿大会阻断空气通道，并导致睡眠呼吸暂停。当你在夜间呼吸暂停的时候，大脑的氧气就会变少。低氧水平会扩大你的血管，并引起血管性头痛。
3、吞咽出现不适
小的扁桃腺结石不会导致任何麻烦，但较大的结石会导致吞咽疼痛。所以你不是因为过敏或任何病毒，只是扁桃腺肿大而已。
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4、出现口臭问题
大多数的情况下，不良的口腔卫生是口臭的主要原因，但扁桃体结石也可导致口臭。扁桃体充满了角落和隙缝，死细胞和细菌会阻塞，并导致口臭。
5、出现鼻窦感染
扁桃体也可导致鼻窦复发和耳部感染。除了细菌和病毒感染，胃食道逆流和其他刺激物也可导致你的扁桃体和腺样体肿大。
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如何预防扁桃腺发炎肿大
1、充分清洗双手
大部分的细菌或病毒都是从双手进入口中，这很容易引起感染或是扁桃腺发炎。因此，你应该要经常清洗双手，尤其是进食之前。
2、经常配戴口罩
很多细菌和病毒也会透过飞沫来传播，配戴口罩是预防的最佳方式之一。外出时最好配戴口罩，尤其是出入人多、密闭的公共场所。
3、远离生病的人
如果周围有感冒的人，最好和他们保持距离，这也能防止你被传染，引发扁桃腺发炎的机率。如果你接触过病人触碰过的平面，最好也要清洗双手。
4、饮用大量的水
水可以帮助身体代谢毒素，预防生病。因此，你每天应该要饮用足够的液体，最好是8大杯。如果你感觉喉咙已经出现异状，最好喝温热的开水。
5、获得充足睡眠
睡眠不足是导致生病感染的常见因素。因此，你应该要让自己获得充足的睡眠，每天睡7~8小时，提升自己的免疫力。
THE END
