缺乏维生素会导致鼻子干燥过敏，身体比较虚弱的患者，可以多吃一些鱼肝油，以及富含维生素的蔬菜和水果。
小孩上火流鼻血吃什么
多喝水。
水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外．吃点西瓜吧，梨、柚子、橙子、柠檬，都是降火的水果。喝点菊花茶吧，降火很快的，试试看。吃些苦瓜也是去火的。
小孩上火流鼻血怎么办
方法一：紧捏鼻翼
发现宝宝流鼻血的时候，此时家长可以用拇指、食指紧捏宝宝的双侧鼻翼约10-20分钟，以压迫鼻中隔前部，同时让宝宝张口呼吸。
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注意：相信很多爸妈第一时间会想到用纸巾堵塞，但这样做的话，纸巾的压力往往是不够的，不仅不能达到止血的效果，还容易诱发感染。
方法二：冰敷额头
宝宝在春天常会因为天气干燥多风从而导致流鼻血，此时家长就可以利用冷水去敷宝宝的额头、鼻部，若是少量滴血时，不妨用冰袋或湿毛巾冷敷宝宝的前额及颈部，以使血管收缩，减少出血。
注意：当宝宝流鼻血的时候，千万不要让他抬头，因为当宝宝抬高头的时候，血液就会被咽下去，从而刺激胃肠引起恶心、呕吐等。
方法三：堵塞物堵鼻腔
春天宝宝流鼻血时，家长不妨用一些干净的脱脂棉或者是软手纸等堵进宝宝的鼻腔内，以压迫止血，一旦出血停止后，便要观察1小时以上，最后再轻轻取出堵塞物。
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注意：取出堵塞物后，最好不要让宝宝抠挖鼻腔，以免使鼻黏膜血管扩张，再次引发鼻出血。
方法四：按上星穴止血
上星穴主要位于头部正中线入前发际后1寸处，当囟门已闭合的宝宝在春天流鼻血的时候，家长便可按压其上星穴帮助止血。
注意：此处的1寸，即是等于宝宝自己的拇指宽度，并不是市尺的1寸。
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方法五：及时就医
如果家长们均采取上述措施，仍未能止住鼻出血，或者宝宝的出血量增大，还伴有脸色苍白、出冷汗、心率加快等，建议应及时送院。
注意：送宝宝去医院检查的时候，最好看看是否存在鼻炎、鼻腔异物、鼻腔鼻咽肿瘤或血液病等。
怎样预防宝宝流鼻血
1.在干燥季节，对有鼻出血史的孩子，家庭应备有金霉素眼药膏，每天可在鼻腔内均匀地涂抹，以滋润鼻粘膜。
2.纠正孩子偏食的习惯，多喝水，多吃蔬菜，合理科学地安排孩子的饮食。
3.晚间孩子发生鼻呼吸不畅，可用呋麻液润鼻，而千万不能抠挖鼻腔。
4.一旦发生鼻出血，可以用干净的脱脂棉充填鼻腔止血，如没有脱脂棉也可用手指压迫鼻翼两侧5分钟。
5.让鼻出血的孩子低头（注意不是仰头）并举起上肢，以增加上腔静脉的回心血量，从而减少鼻腔供血以达到止血的目的。
6.用冷毛巾敷鼻部而使鼻血管收缩。
7、滋润鼻腔：当小孩鼻腔干燥时，可用石蜡油、甘油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。[2]
8、控制剧烈活动，避免鼻外伤：小孩鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外，剧烈活动也会使鼻黏膜血管扩张，或者导致鼻腔发痒。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免剧烈运动之外，还要让孩子养成良好的生活习惯，不要随意抠挖鼻孔。
9、注意饮食：空气干燥时节，饮食上应少吃煎炸肥腻食物，多吃新鲜蔬果。并注意补充水分，10、预防呼吸道疾病：如果孩子患了感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，容易导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂出血。因此，预防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽视。
