熬夜加班,头疼;精神紧张,头疼;感冒着凉,还是头疼,医生拿着你看不出破绽的数据也头疼,头疼其实是日常生活中困扰人们最常见的症状,那么为什么会头疼呢,头疼了怎么办?
为什么会头疼
一般情况下的头疼是由于血管的收缩与扩张。我们都知道大脑的构成,外面是头皮,然后是颅骨,里面会有一些脑膜,脑膜里面覆盖着脑组织,这个脑组织是不会疼的,会疼的是脑膜。因为脑膜上覆盖着很多血管,像原发性头疼就是因为血管的收缩与扩张造成的。当血管扩张,挤压到组织,就导致了头疼。因此,想要解决头疼,就要把扩张消除。
头疼常见种类
一般情况下的头疼是由于血管的收缩与扩张。我们都知道大脑的构成,外面是头皮,然后是颅骨,里面会有一些脑膜,脑膜里面覆盖着脑组织,这个脑组织是不会疼的,会疼的是脑膜。因为脑膜上覆盖着很多血管,像原发性头疼就是因为血管的收缩与扩张造成的。当血管扩张,挤压到组织,就导致了头疼。因此,想要解决头疼,就要把扩张消除。
紧张性头疼
最常见的头疼类型,随着身体和情感压力逐渐形成。由于肌肉收缩引起的,表现为头上任何地方都疼,有时还伴随恶心。这种头疼,一般的镇痛药物,休息以及缓解紧张源的效果都还不错。
食物引起的偏头痛
约1/5的偏头疼是由食物引起的。食物里某些物质能改变大脑中的化学成分,使颅骨外面的血管发生变化。“冰淇淋头疼”就是由于食用冰淇淋或者喝冷饮速度过快导致的暂时性头疼,剧烈但短暂。
偏头疼
一般由于荷尔蒙变化,突发事故或者某些人的反应引起,患者会感到搏动性头疼。还可能会有严重的恶心和呕吐,或者眼冒金星,视野内物体飘忽不定。且偏头痛具有遗传特性。患者需要主动从医生那里获取帮助。
其他
还有其他很多情况可能引发头疼,在此不一一列举了。
头疼症状
1、眼疼
2、视力模糊或者暂时性盲点
3、管状视
4、眼冒金星
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5、恶心
6、精神难以集中
7、阅读困难
一旦发现以上症状你需要采取行动来预防或者缓解症状。
头疼了可以怎么做
药物缓解
常见的非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚或者阿司匹林就能有效缓解日常头疼,可以偶尔吃上一次。
注意:如果你不到19岁,不要服用阿司匹林,用其他镇痛药品代替。
冷敷法
如果问题是在太阳穴的话,把一条凉毛巾放在额头上促进血管收缩,毛巾不再凉了重新浸凉水。
升级版冷敷法。把一块湿毛巾放进一个密封塑料袋里,然后放进冰箱的冷冻室里30分钟。拿出来后持续敷在额头上。这时候的毛巾会非常凉,但是因为有密封袋子,所以冰水和潮气不会留在您的额头上。
按摩
像给头发上洗头膏那样按摩头皮;按摩拇指骨和食指骨交汇区(第二块掌骨)的穴位。如果有个人能帮你做最好了,因为可以同时按摩双手。
注意饮食
避开导致偏头疼的食物,如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等;多摄取镁:研究发现,因食物导致偏头疼的人血液中镁的含量极低。因此,可以多摄取一些富含镁的食物,如豆类、香蕉、海产品、坚果等;多喝菊花茶等清热降火的茶,上火特别容易引发头疼。
放松
在头疼预感期时,不要梳紧紧的马尾辫或者其他辫子,让头发自由放松。冬天的话头部要注意保暖。
制定方案
如果你有周期性的偏头痛症状,你需要和你的医生制定一个治疗方案。
总之,多尝试其他缓解头疼的方法,列出的每一个方法不一定对你有用,必要时刻还是得去看医生,以免耽误诊查。
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