宜昌三峡大坝一天是可以玩完的，全部景点游玩下来差不多3个小时。
三峡大坝一天游玩攻略
三峡大坝景区主体园区三个，所有进园区的游客都需要换乘景区大巴车(35元/人)，景区换乘车滚动发班，每到一个园区都会停靠，路线为三峡大坝换乘中心-坛子岭-185观景点-截流纪念园-三峡大坝换乘中心，整个景点玩下来差不多2.5-3小时。
三峡大坝景点
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1、三峡大坝旅游景区位于宜昌市区西陵峡中段、宜昌市三斗坪镇，距离宜昌市葛洲坝38公里。葛洲坝位于宜昌市区，距离市中心车程十分钟，那么三峡大坝距离宜昌市中心大概40公里，车程1小时左右。三峡大坝景区内有三个园区，坛子岭、185平台、截流纪念园，这三个园区在三峡大坝主体的不同方位，游客可以通过游览这三个园区，参观到三峡大坝不同高度和侧面的状态，全方位的欣赏这举世瞩目的世界级水利水电工程。
2、坛子岭因其顶端观景台形似一个倒扣的坛子而得名，海拔高度262.48米，是三峡工程全景的最佳位置。登上坛子岭的顶部观景台，不仅能欣赏到三峡大坝的雄伟壮观，俯瞰三峡坝区全貌，观看壁立千仞的“长江第四峡”——双线五级船闸，还可以饱览西陵峡黄牛岩的秀丽风光和秭归新县城的远景。
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3、185平台 位于三峡大坝坝顶左侧，因其海拔高度与三峡大坝坝顶高度185米等高而得名。站在185平台上，可近距离观看坝顶，远眺秭归新县城茅坪。向上游，可感受高峡平湖的壮丽景观;向下游，是参观三峡升船机的最佳观景点。
4、截流纪念园位于三峡大坝下游，是观赏大坝下游景观最佳场所，以三峡工程截流为主题，集游览、科普、休闲等功能于一体的国内首家水利工程主题公园。截流园区内的景观包含工程遗址展示、大型工程机械展、工件雕塑群、三峡奇石等。
宜昌市区到三峡大坝有三种方式：
1、自驾，车程1小时左右，直接导航三峡大坝旅游景区即可;
2、乘坐公交车：
a、宜昌东站-109路-216路;宜昌东站-B9路-100路/34路-216路公交;宜昌东站-B1路-B213路-216路公交，以上三种车程时间2.5小时左右，车费14-16元/人。
b、宜昌均瑶广场-B100路-216路公交;宜昌均瑶广场-50路-216路公交;宜昌均瑶广场-B34路-216路公交;宜昌均瑶广场-B213路-216路公交，宜昌三种车程时间1.5-2小时左右。
3、参加旅行社三峡大坝半日游跟团线路。
