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喝绿茶的最佳时间 喝绿茶的最佳时间表

来源: 更新时间:2023-06-20 19:16:54
The Beginning

绿茶是我们生活中经常喝的饮品,保健和养生效果非常显著,建议大家在早上、下午3点、晚上8点左右喝绿茶比较好。具体内容如下:

喝绿茶的最佳时间 什么时间段喝最好

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什么时间喝绿茶最好

早上喝茶:人经过一晚上的休息后,消耗了大量的水分,血液浓度较高。这个时候喝绿茶有利于补充人体水分,清理肠胃,降血压等功效,对便秘也有一定的治疗效果。但需要注意的是,早上喝茶不要喝浓茶,而且要在吃完早餐之后喝,以免引起身体不适。

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下午三点:下午三点喝绿茶可以增强人体抵抗力,对于三高人群来说,下午喝绿茶对身体健康有好处。绿茶中含有茶多酚,下午喝绿茶还可以起到抗氧化和消炎的效果。

晚上8点左右:晚上8点左右是人体免疫细胞最活跃的时间,这个时候喝上一杯绿茶,可以有效的修复和恢复人体的免疫系统。

经常喝绿茶有哪些好处

抵抗紫外线:绿茶中含有茶多酚,经常喝绿茶可以帮助我们减缓衰老,帮助收缩毛孔。而且茶多酚还可以减少紫外线对皮肤的伤害。对于爱美,不想让自己变老、变黑的朋友们可以多喝一些绿茶。

抗辐射:经过研究表明,绿茶中含有茶多酚及其他氧化物,对于一些放射性物质可以起到吸收作用,起到保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞有很多好处。临床上将茶叶提取物用于肿瘤患者的放射治疗过程中,效果很好。

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