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柿子什么时间吃最好 柿子什么吃最好,对身体怎么样?

来源: 更新时间:2023-07-08 22:29:24
The Beginning

柿子是秋季的应季水果,适量食用可以起到降火的作用。我们一般吃柿子是在饭后1-2个小时,不建议空腹食用,也不建议睡前食用。具体内容如下:

柿子什么时间吃最好 哪些时间段不能吃

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什么时候吃柿子好

柿子是秋季较为常见的一种水果,一般建议大家在饭后1-2个小时左右吃柿子比较好。它虽然口感好,营养丰富,但是它含有较多的鞣酸和果胶,如果空腹食用不利于消化,容易形成胃结石。而如果是刚刚吃完饭就吃柿子容易影响身体吸收蛋白质,所以吃过饭后隔一段时间再食用柿子比较好。

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晚上也可以吃柿子,但是不要太晚,如果要吃最好将时间控制在晚上八点之前。如果晚上睡觉时间较早,则可以将食用时间再提前一些。另外,吃的数量也不能过多,一次吃一个就可以了。

不能什么时候吃柿子

空腹:柿子中含有较多的鞣酸和果胶,在食用的时候最好不要在空腹状态下。人在空腹状态下,食用柿子后就会导致柿子中含有大量的单宁、胶质等物质,容易与胃酸结合成不易消化的物质,对肠胃健康不利。

睡前:柿子可以晚上吃,但不能睡前食用。要知道柿子属于寒性水果,如果晚上睡前食用,不仅会增加肠胃负担,还会导致腹泻等症状,对睡眠状态不利。

THE END

TAG:柿子  时间段  不能吃  

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