The Beginning
夏天是吃西瓜的好季节,适量食用可以清热解暑。那么,夏天吃西瓜有哪些功效呢?具体内容如下:
夏天吃西瓜的功效、作用和禁忌
功效与作用:西瓜在食用的时候,可以起到增强免疫力的作用。西瓜中的番茄红素含量是较高的,甚至比新鲜的番茄还要高,有着很好的抗氧化作用。为了更好的吸收营养,最好食用常温状态的西瓜。
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西瓜适量食用可以起到降温去火的效果,所以夏季也可以多吃一些西瓜,起到预防上火,清暑解热的作用。西瓜除了新鲜食用外,还可以做汤或是炒食,对于降低血压也有一定的作用。
禁忌:夏天虽然吃西瓜有很多好处,但是需要注意的是,不要食用过多,以免导致肠胃不适。另外,西瓜的水分较为充足,在食用的时候最好不要饭前或是饭后吃,以免冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。
小编点评:
夏天适量食用西瓜可以起到清热降火,排除体内湿气,降低血压等作用。而且西瓜中的番茄红素含量比番茄还要高一些,抗氧化性也非常好,所以经常食用西瓜有很多的好处。但是需要注意的是,西瓜不要食用过多,以免导致肠胃不适,尤其是冰镇后的西瓜最好少吃。
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